5月17日（月）
大学の課題をやって寝ようと思ったが，ブログを書いていないことに気付いたので，今から書く。といっても，今日も今日とて大した活動ができなかったので，すぐに書き終わってしまうと思う。
・今日やったこと
①就職活動
オンライン面接があった。それほど感触は悪くなかったと思うので，通っていてほしい。就職活動も後半戦に突入しつつあり，6月中にはほぼすべての選考が終了する見込みである。
②BUMPの新曲を聴く
BUMP OF CHICKENの新曲「なないろ」を聴いた。前作の「Flare」とは打って変わってかなり明るい曲調である。まだ数回しか聴いていないが，歌詞の中に「宝石になった日」を連想させる箇所が多い気がする。そろそろライブに行きたい。
・今日の食事
朝：米，ポトフ
昼：パスタ
夜：無印のカレー
無印のカレーは美味い。
今日のブログは以上。近畿地方は例年よりかなり早く梅雨入りしたらしい。生活リズムが狂っている時は昼間に無理やり外出して夜まで寝ないようにするのが良いのだが，このような天気が続くとそれも難しく，困ったものである。
5月16日（日）
あまりにも元気が出ない日々が続き，昨日と一昨日はブログの更新もサボってしまった。今日は比較的活動的な一日だったので，これを機にブログの更新を再開し，生活リズムも整えていきたいと思う。
・今日やったこと
①美容院に行く
明日は久々に面接があるので，約1ヶ月ぶりに髪を切ってきた。美容院に着いて席に座るや否や，いつも担当してもらっている美容師のお姉さんに 痩せた！？ と聞かれてちょっとびっくりした。特に最近はなるべく3食食べることを意識して生活していたので，むしろ以前より太っていることを期待していた。本当に痩せていたとしたらショックである（うちには体重計がないので，確認する手立てがない）。
②買い物
美容院の帰りにユニクロ・無印良品で肌着，カレー，バスタオルなどを購入した。特にバスタオルについて述べておくと，今までは2枚のバスタオル（＋数枚のハンドタオル）で何とかやりくりしていたのだが，最近流石に限界を感じてきたため，2枚買い足した。無印のバスタオルはそれなりの値段がすると記憶していたのだが，思ったよりも安く買うことができ，こんなことならもっと早く買い足しておけばよかったと言わざるを得ない。
・今日の食事
朝：お茶漬け
昼：パスタ
夜：焼肉丼（外食）
3日ぶりのブログは以上。上でも触れたが，明日は面接があるので頑張りたい。
5月13日（木）
・雑記
こんな時間にブログを更新している時点でお分かりかと思うが，最近生活が明らかに良くない方向に向かっている。昨日も書いたが，英語の勉強がまったくできていないし，かといって何か他のことに取り組んでいるわけでもない。ひたすら寝たり，意味もなくYouTubeを見続けたりする生活がここ1週間くらい続いてしまっている。当然，ブログに書く内容も少なくなっている。とりあえず，今日はこれから寝て何時に起きられるか分からないが，夜になったら無理やりにでも布団に入って眠る努力をしようと思う。
・今日の食事
朝：×
昼：パスタ
夜：ほっともっとのおろしハンバーグ弁当＋ローソンのほうれん草のソテー（冷凍）
今日のブログは以上。寝る。
5月12日（水）
今日もほとんど寝て過ごしてしまい，何もできず。
・今日の食事
朝：×
昼：×
夜：パスタ，炒飯，ミルクチュロッキー
最悪。
書くことがないので，今日のブログは以上。健康になりたい。
5月11日（火）│当たり障りのない話の話
・表題の件
時々，「当たり障りのない話」がどうしようもなく嫌になってしまうことがある。大学生で言うと，何学部？とか，サークルは？とかいう，例のアレである。今日もそういう日，つまり，「当たり障りのない話」がどうしようもなく嫌な日だった。今日はバイト先に新しく1年生が入ってきており，勤務後にそういった一連の会話が行われている現場に遭遇したのだが，自分には何の関係もないにもかかわらず，いたたまれなくなって逃げるように帰宅してしまった。
なぜそんなに「当たり障りのない話」が嫌なのか，という問いに答えるのはかなり難しいのだが，端的に言うと「本当のことを話している感じがしないから」だと思う。もちろん，円滑な人間関係を確立するためにはそういう世間話をきっかけに親交を深めていくのが必要不可欠であることは重々承知しているし，ひょっとしたらサークルや学部を聞いている人も心からその答えが知りたくて聞いているのかもしれない。さらに，この場を借りてわずかばかりの社会性を主張させてもらうと，いつでもそういう話をする（聞く）のが嫌なわけではないし，まして誰かがそういう話をしているからと言って「そんな話やめろよ！！！」などと絶叫したりすることは絶対にない。
それでも，そういう話が嫌で嫌で仕方のない時があるのだ。今日はそういう日だった。
眠いし，勢いのままに書いてしまったためよく分からない日本語になっているかもしれないが，この話については以上。
・シャンプーの話
数日前からシャンプーを新しい（＝これまで使ったことがない）ものに変えたのだが，あまり頭皮の調子が良くない気がする。具体的に言うと，かゆい。もう少し使用を継続してみて改善しないようであれば，また新たなシャンプー探しの旅に出なければならない。面倒である。
・今日の食事
朝：お茶漬け
昼：パスタ
おやつ：セブンのドーナツ
夜：吉野家のカレー
夜食：ローソンのめんたいフランス ←本当は明日の朝食にするつもりだったが，さっきお腹が空いて食べてしまった（照）
・今日の入浴時間
33分26秒30。上で触れたような事情で，頭をいつもより入念に洗ったりしていたらこんなタイムになってしまった。
ところで，開始して5日しか経っていないが，早くも入浴時間を記録することの意義を見出せなくなってきたので，この企画は終了とする。
今日のブログは以上。京都に戻ってきてから全然英語の勉強ができていない。月末にはいよいよ英検があるので，気を引き締めていかなければならない。
5月10日（月）
・今日の食事
朝：お茶漬け
昼：パスタ
夜：ほっともっとのデミハンバーグ弁当（サラダプレート変更）
最近愛用しているほっともっとでは，100円でおかずにサラダを付けられるオプションが存在し，今日も健康のためハンバーグにサラダを追加した。ただ，薄々思っていたことだが，このサラダの量が微妙に少ない。100円払っているのだから，もう少しサービスしてほしいというのが正直なところである。今後は，お弁当は普通に買ってコンビニなどで別にサラダを買うといった選択肢も検討する必要があるだろう。
さて，夕食のサラダの量に若干の不満を抱きつつも，今日はしっかり（？）3食食べることができた。しかし，それとは無関係にあまり元気が出ず，ほとんど1日中寝て過ごしてしまった（泣）。夜に起きて夕飯を食べた後，だらだら大学の課題を済ませたりしていたら，結局ブログを書くのがこんな時間になってしまったというわけである。
このままではいつまでも生活サイクルを正常化することができなさそうだが，今日は授業とバイトがあるので，これを利用してうまいこと規則正しい生活への第一歩を踏み出したいものである。
・今日の入浴時間
29分24秒31。
今日のブログは以上。おやすみなさい。
5月9日（日）│食後の眠気の話
・雑記
今日（昨日？），夕飯にほっともっとのチキン南蛮弁当（サラダプレート変更）を食べたのだが，その後猛烈な眠気に襲われて5時間ほど眠ってしまった。
ブログにも散々書いているが，中途半端な時間帯に長い間眠ってしまうと体内時計が狂いその後の生活に支障をきたすので，このようなことはなるべく避けなければならない。実際，今日も夜中まで寝てしまったせいでこんな時間にブログを書いているわけである。
さて，今回のような事態を避けるためには，なぜ夕食後激しい眠気に襲われるのか，まずはその原因を解明しなければならない。Googleで「食後 眠気 異常」で検索してみたところ，有益な情報が掲載されていると思われるページがいくつか見つかった。
これらのページによると，夕食後の眠気を引き起こしているのは「血糖値スパイク」と呼ばれる現象であるらしい。簡単に言うと，食後に急激に上昇した血糖値を下げるためインスリンが過剰に分泌され，結果として猛烈な眠気を感じるようになるのだという。この血糖値スパイクなる現象，眠気を引き起こすだけでなく，将来的には心筋梗塞やアルツハイマー病の原因にもなりうるらしい（怖すぎる）。
それでは，そもそも血糖値スパイクはなぜ発生するのかというと，これも検索結果によるところでは，食生活の乱れ（3食きちんと食べない）や不規則な睡眠によるところが大きいらしい。この2つが相互に悪影響を及ぼしていることは言うまでもない。大学に入ってから現在までの食生活を振り返ってみると，3食欠かさず食べる日の方が少なく，朝と夜だけや昼と夜だけ，最悪の場合夜だけ食べて済ませてしまうこともあった。今日も，朝にお茶漬けを食べて，それ以降は夕飯まで何も食べていなかった。
ということで，これからは毎日しっかり3食食べることを目標に生活したいと思う。食生活を改善すれば，食後に異常なほど眠くなることも自然と少なくなっていくことだろう。ブログと同じで，こういうことはとにかく続けるのが大切だと思うので，最悪適当でもいいからとりあえず今日から3食欠かさず食べる生活を継続することにする。
・今日の入浴時間
30分12秒15。体感では昨日までと特に変わったところはないのだが，30分の大台に乗ってしまった（別に悪いことだとは思っていないが）。
健康日記みたいになってしまったが，今日のブログは以上。
